Правильное питание при беременности 18 августа 2020 | 0 комментариев
Правильное питание при беременности
Вы- счастливая будущая мама, и ваш животик уже об этом вам постоянно напоминает. Но у вас постоянно возникает мысль- а правильно ли я ем? Что благоприятно скажется на моём ребёнке?
Подробнее
Как правильно развивать ум и логическое мышление у детей 18 августа 2020 | 0 комментариев
Как правильно развивать ум и логическое мышление у детей
Когда мы наблюдаем за тем, как ребенок познает мир и осваивает новое пространство, мы уверены – наш кроха совершенно гениален! И готовы помогать реализовывать все его таланты и способности....
Подробнее
Как избежать детской аллергии 18 августа 2020 | 0 комментариев
Как избежать детской аллергии
Главное опасение мамочек — риск возникновения аллергических заболеваний у ребенка. И если вы «на всякий случай», чтобы обезопасить малыша, готовы отказаться от привычной чашки...
Подробнее
10 принципов здорового детского сна 18 августа 2020 | 0 комментариев
10 принципов здорового детского сна
История с детским сном напоминает мне сказку про сороконожку, которую спросили: «Как у тебя получается ходить?» Она задумалась и больше не смогла сделать ни шагу. Так и со сном.
Подробнее
Дисплазия тазобедренных суставов у детей - внимание мамам 18 августа 2020 | 0 комментариев
Дисплазия тазобедренных суставов у детей - внимание мамам
Дисплазия тазобедренных суставов (иначе говоря, дисплазия развития бедра) может проявиться при рождении или развиться в течение первого года жизни ребенка. Суть проблемы — вывих головки...
Подробнее

Как сохранить молодость и красоту

Красота Рейтинг: 0 Голосов: 0 2554 просмотра

Все хотят быть красивыми и хорошо выглядеть как можно дольше.  Есть простые советы,  как продлить молодость своего внешнего вида, а также заодно укрепить здоровье вашего организма. Следуйте им,  и ваша молодость продлится дольше. Перечисленные советы помогут вам не только молодо выглядеть внешне,  но также благоприятно скажутся на внешнем виде, на виде вашего лица и на молодости вашей кожи.

 

Давайте телу физическую нагрузку

Какой бы это ни был простой совет,  большинством людей он явно упускается из виду.  Любому телу необходимы физические нагрузки.  Если у вас нет времени посещать спортивный зал с тренажерами либо стадион,  купити тренажер себе домой,  и занимаетесь каждый день хотя бы по 10-20 минут.  Именно за счёт спорта тело становится стройным и подтянутым,  а мышцы не станут дряблыми.  Спортивные люди выглядят всегда гораздо моложе своих лет.
Не забывайте и специфические упражнения,  который нельзя сделать ни на одном тренажере.  Например,  не забывайте делать лицевую гимнастику,  так как никакой тренажер не поможет вам держать в тонусе мышцы лица.  А именно они влияют на кожу вашего лица напрямую.  Обязательно делайте лицевую гимнастику утром и вечером хотя бы по 5 минут.

 

Пейте воду

Вода- источник всего живого  на Земле.  Для полноценного и здорового полноценной и здоровой жизни употребление воды нельзя ограничивать.  Отрицательный эффект дефицита воды вы можете посмотреть на примере стран Африки.  Дефицит воды сильно сказывается на внешнем виде человека,  а также является спусковым крючком для запуска большого количества заболеваний. Если вы будете выпивать достаточное количество воды, то кожа будет выглядеть здоровой и увлажненной,  а соответственно,  более молодой.

 

Ешьте свежие фрукты и овощи

Наряду с достаточным употреблением воды очень важно,  чтобы организм получал достаточное количество витаминов и органических элементов.  В этом вам помогут  свежие овощи и фрукты.

 

Откажитесь от вредных привычек

Вредные привычки видео чрезмерное употребление кофе,  газированных напитков,  алкоголя и табакокурения  крайне неприятно сказывается на общем здоровье,  а также внешнем виде вашего лица, кожи и тела в целом.

 

Поддерживайте свой нормальный вес

Поддержание нормального естественного для вашего организма веса очень важный фактор здоровья,  а также здорового вида.  Помните,  что с годами сбросить лишний вес всё труднее и труднее,  а излишний вес только добавляет вам на вид лишнего возраста.  Также помните,  что излишнее или недостаточный вес сказывается на надлежащей работе всех внутренних органов, включая мозг.

 

Правильно питайтесь

Помните, что сбалансированное и правильное питание  поможет вашей коже,  лицу,  и телу в целом выглядеть гораздо моложе своего возраста.  Для тела очень важно получать все необходимые питательные вещества,  элементы и витамины.

 

Старайтесь избегать стрессов

Стрессовые ситуации очень плохо сказываются на внешнем виде, а также на общем здоровье человека.  Современная,  в особенности городская, жизнь  полно стрессовых ситуаций,  И вам необходимо научиться с ними справляться или избегать их.  Для этого вам необходимо научиться расслабляться.  Многим помогает в этом музыка,  другим медитация, третьим- отвлечение.  Также в борьбе со стрессом помогает правильное питание,  снижающее содержание гормонов стресса,  своевременный и полноценный сон,  прогулки,  спорт, отдых и путешествия.

 

Займитесь своим лицом

Именно лицо - визитная карточка каждого человека.  Тело обычно прикрыто одеждой,  а ваше лицо видят сотни и тысячи людей каждый день, и по нему в первый момент человек судит о вашем возрасте.
Именно поэтому ваше лицо нуждается в каждодневном и особом уходе.  Возьмите за привычку очищать ваше лицо каждый день.  Это одна из привычек,  требующих систематического и постоянного подхода.  Для очищения лица хорошо подойдут специализированные крема,  маски и пенки.  Не забудьте про увлажнение кожи-  для этого также существуют специализированные маски и кремы.  И также не забывайте про специальную лицевую гимнастику-  это поможет держать мышцы вашего лица в тонусе,  а соответственно,  и кожу.

 

Используйте косметику с ретинолом

Косметические средства с ретинолом позволяют избавиться от морщин,  замедляют старение кожи,  и позволяют выглядеть моложе.

 

Избегайте чрезмерного нахождения на солнце

Чрезмерное нахождение на солнце не очень благоприятным образом сказывается на виде и состоянии вашей кожи.  Замечено,  что чрезмерный загар  добавляет внешнему виду человека несколько лишних лет.  Для того, чтобы сохранить свою кожу и защитить его от вредного чрезмерного воздействия солнечных лучей,  используйте специальные солнцезащитные увлажняющие крема.  Это поможет сохранить вашу кожу влажной и сохранит её молодость.



Похожие записи:

Воспаление радужной оболочки глаза - народные рецепты
Воспаление радужной оболочки глаза - народные рецепты
В разделе: Народные рецепты
Глаза нужно беречь смолоду, потому что с помощью органа зрения человек получает больше информации из внешнего мира, чем с помощью слуха, осязания и обоняния. Существует большое количество глазных з...
10 принципов здорового детского сна
10 принципов здорового детского сна
В разделе: Здоровье
История с детским сном напоминает мне сказку про сороконожку, которую спросили: «Как у тебя получается ходить?» Она задумалась и больше не смогла сделать ни шагу. Так и со сном.
Как не потолстеть зимой
Как не потолстеть зимой
В разделе: Правильное питание
Зимой терзать себя диетами абсолютно бессмысленно! Дай организму то, что ему необходимо, и вес будет в норме. А как- читаем далее
Правильное питание при беременности
Правильное питание при беременности
В разделе: Правильное питание
Вы- счастливая будущая мама, и ваш животик уже об этом вам постоянно напоминает. Но у вас постоянно возникает мысль- а правильно ли я ем? Что благоприятно скажется на моём ребёнке?
Теги: красота
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!