Многие из нас любят смузи. Однако смузи может быть не только вкусным, но и полезным. И в этом вам поможет шпинат.
Шпинат является источником лютеина, а тот, в свою очередь, существенно уменьшает риск возникновения инфарктов, а также полезен для глаз.
Единственное, о чём вам необходимо знать- более полезно употреблять в составе смузи именно сырой шпинат, так как любая температурная обработка шпината путем варки или обработки паром- приводит к существенному расщеплению и уменьшению содержащихся в нём антиоксидантов.
Экспериментальным путем было доказано, что в сыром шпинате содержится гораздо большим лютеина, чем при любой его термической обработке.
Поэтому просто нарежьте или нашинкуйте шпинат и сделайте смузи при помощи блендера. Ещё более полезными эффективным будет, если перед приготовлением в блендере смешайте сырой шпинат с молоком или йогуртом.
Похожие записи:
 Народные рецепты при стоматите и гингивитеВ разделе: Народные рецептыНекоторые из нас сталкивались с неудобствами, которые сопутствуют таким заболеваниям зубов, как стоматит и гингивит. И если с тяжёлыми заболеваниями необходимо всё-таки обратиться к врачу, то занят... |  Укрепляем иммунитет с помощью соковВ разделе: ЗдоровьеЕсть множество лекарственных и около лекарственных средств для укрепления и поднятия иммунитета, но мы займемся его укреплением с помощью натуральных продуктов- соков. Есть нескол... |
 Повышенное давление - как справиться в домашних условияхВ разделе: Народные рецептыДавление более чем 120 на 80 уже считается повышенным. Для большинства людей давление 120 на 80 является золотым стандартом, и только малая часть людей ему не соответствует. Если же ваше давление о... |  Как я справился с подагрой - народные рецептыВ разделе: Народные рецептыНе сдавайтесь в плен болезни» - народная медицина. Подагра считается неизлечимым заболеванием, но я стараюсь не думать об этом. В конце концов, все в моих руках, и тем более здоровье. Жа... |