Шпинат как фактор укрепления сердца

Многие из нас любят смузи.  Однако смузи может быть не только вкусным, но и полезным.  И в этом вам поможет шпинат.

Шпинат является источником лютеина, а тот,  в свою очередь,  существенно уменьшает риск возникновения инфарктов,  а также полезен для глаз.

Единственное,  о чём вам необходимо знать-  более полезно употреблять в составе смузи  именно сырой шпинат,  так как любая температурная обработка шпината  путем варки или обработки паром-  приводит к существенному расщеплению и уменьшению содержащихся в нём антиоксидантов.

Экспериментальным путем  было доказано,  что в сыром шпинате содержится гораздо большим лютеина,  чем при любой его термической обработке.

Поэтому просто нарежьте или нашинкуйте шпинат  и сделайте смузи при помощи блендера.  Ещё более полезными эффективным будет,  если перед приготовлением в блендере смешайте сырой шпинат с молоком или йогуртом.

---

Что нельзя есть при высоком холестерине

---

Похожие записи:

Народные рецепты при стоматите и гингивите В разделе: Народные рецепты Некоторые из нас сталкивались с неудобствами, которые сопутствуют таким заболеваниям зубов, как стоматит и гингивит. И если с тяжёлыми заболеваниями необходимо всё-таки обратиться к врачу, то занят...	Укрепляем иммунитет с помощью соков В разделе: Здоровье Есть множество лекарственных и около лекарственных средств для укрепления и поднятия иммунитета,  но мы займемся его укреплением с помощью натуральных продуктов-  соков.  Есть нескол...
Как избежать детской аллергии В разделе: Здоровье Главное опасение мамочек — риск возникновения аллергических заболеваний у ребенка. И если вы «на всякий случай», чтобы обезопасить малыша, готовы отказаться от привычной чашки коф...	Повышенное давление - как справиться в домашних условиях В разделе: Народные рецепты Давление более чем 120 на 80 уже считается повышенным. Для большинства людей давление 120 на 80 является золотым стандартом, и только малая часть людей ему не соответствует. Если же ваше давление о...