Укрепляем иммунитет с помощью соков

Иммунитет- важная составляющая здоровья организма. Ослабление иммунитета ведет к запуску самых различных заболеваний, и за состоянием иммунитета нужно обязательно следить. Есть множество лекарственных и около лекарственных средств для укрепления и поднятия иммунитета, но мы займемся его укреплением с помощью натуральных продуктов- соков. Есть несколько видов смузи и соков, которые помогут вам укрепить ваш иммунитет естественным образом.

Вот вам несколько отличных рецептов повышения иммунитета натуральным способом- соками:

Томатный сок. Лучший томатный сок получается сделанным вручную и дома. Лучше не пользоваться техническим и приспособлениями типа соковыжималок или блендеров, просто выжмите томаты вручную. Томатный сок богат железом, а также витаминами А и D.

Апельсиновый и грейпфрутовый сок. Апельсиновый грейпфрутовый сок очень богат витамином C, который обладает мощнейшим антиоксидантным свойством и защищает ваши клетки от свободных радикалов. Дефицит этого витамина приводит к ослаблению иммунитета и даёт дорогу для инфекций.

Арбузный сок. Самый простой для приготовления вид сока, так как изначально в арбузе много воды, и добыть из него сок очень просто. Арбузный сок оказывает тонизирующее для мышц действие, а также укрепляет иммунитет.

Свекла и морковь. Мало того, что этот микс укрепляет иммунитет, но также оказывает мощное противовоспалительное действие. Очень эффективен при респираторных заболеваниях.

Манго и клубника. Обладает богатым содержанием витаминов A, E и C, а также железа, которые окажут благоприятное влияние на ваш иммунитет. Можно готовить как из свежих, так и из замороженных фруктов.

Морковь, апельсин и зелёное яблоко. В этом миксе много витаминов А, B6 и C, а также фолиевой кислоты и калия. Прекрасный выбор микса для укрепления вашего иммунитета, а также защиты от инфекций.

Лучшие напитки против стресса || Почему в старости болезней только больше - учёные выяснили причину